怎么壮阳补肾养精

壮阳补肾养精可以通过运动调理、饮食调理、中成药调理等方式进行改善，根据具体情况配合医生治疗。

1、运动调理

日常生活当中可以多进行有氧运动锻炼，例如跑步、打篮球、游泳、爬楼梯等。能够促进身体的血液循环加快，有利于强健体魄，对壮阳和补肾能够起到辅助效果。

2、饮食调理

饮食当中可以多吃一些温补的食物进行调理，例如枸杞、牛羊肉、狗肉、海参、韭菜等。能够补充身体所需要的营养物质，有利于补肾和壮阳。

3、中成药调理

可以在医生指导下口服金匮肾气丸、参茸补肾片、金锁固精丸等药物进行调理，相对来说效果是比较不错的，能够起到行气化水、温补肾阳的作用，有利于改善小便不利、腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。

除此之外还可以遵医嘱使用杜仲、黄精、菟丝子、锁阳、肉苁蓉，阳起石、鹿角胶、枸杞子等中药煎制之后口服，也能起到一定效果。