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人到中年如何补充胶原蛋白

2025-07-281

病情描述:

人到中年如何补充胶原蛋白

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  • 主任医师 解答

    人到中年可以多吃一些富含胶原蛋白的食物来进行补充,如猪皮、猪蹄、鱼皮等食物,建议患者采取合理的补充方式。

    人到中年随着年龄的增长,体内胶原蛋白流失,会导致皮肤出现干燥、松弛、有皱纹的情况,此时可以通过食用富含胶原蛋白的食物来进行补充。补充胶原蛋白需要采用科学合理的方式才有效果,平时就是坚持多吃富含胶原蛋白的食物,或口服胶原蛋白的药物,补充胶原蛋白的最佳时间是早餐到午餐的中间时段,或者午餐到晚餐的中间时段,这段时间可以让胶原蛋白在胃肠道里得到有效吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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