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晚上吃大蒜好吗

2025-07-281

病情描述:

晚上吃大蒜好吗

晚上吃大蒜好吗
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  • 主任医师 解答

    一般情况下晚上吃大蒜不太好,大蒜属于辛辣刺激性的食物,容易刺激胃黏膜,容易引起睡眠不佳。

    大蒜具有杀菌的作用,主要由蛋白质,胡萝卜素,脂肪等多种微量元素组成,适当的吃大蒜能够促进消化,增进食欲,并且还能够起到消炎的作用,如果大量食用,可能会刺激胃肠道,导致胃肠道负担加重,导致出现失眠多梦,睡眠不佳的情况。

    建议在平时日常生活中多吃清淡、易消化的食物,避免大量进食辛辣刺激性的食物,也要少喝咖啡、浓茶。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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