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怎么能让记忆力快速增强

2025-07-281

病情描述:

怎么能让记忆力快速增强

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  • 主任医师 解答

    让记忆力快速增强需要保持营养均衡、保持充足睡眠、脑部训练等,能够起到增强记忆力的作用。

    1、保持营养均衡

    保持营养均衡这样可以给身体补充共享面的营养成分,而且还能起到增强和改善记忆力的效果,比如橘子、鸡蛋、鱼肉等。

    2、保持充足睡眠

    保持充足睡眠能够使大脑得到更好的休息,而且还可以使精力充沛,有助于提高工作和生活的质量。

    3、脑部训练

    脑部训练需要适当的做脑部训练,比如使用导图法或者是速读法,这样能够起到增强记忆力的效果。

    除此以外,如果患者存在遗传性老年痴呆,还需要到正规的医院做相关的检查,在医生的指导下针对性的治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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