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月经期间减肥效果好不好

2025-07-281

病情描述:

月经期间减肥效果好不好

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  • 主任医师 解答

    月经期间减肥通常有效果,但是不建议在月经期间减肥,避免对身体造成不良反应。

    女性在月经期间身体代谢比较快,脂肪燃烧也快,但是女性在月经期间,由于卵巢分泌激素水平下降,常会出现食欲不振、浑身乏力的情况,在此时进行节食减肥和大量运动,可能会引起头晕、恶心、呕吐等症状,严重时也可能出现低血糖的情况发生,所以女性不要在月经期间进行减肥。

    女性在月经期间可以选择舒缓的运动,比如瑜伽、慢走等,避免进行剧烈运动,以免导致痛风发作,需要保证良好饮食习惯,适当吃一些温热的食物,不要吃生冷、油腻、刺激食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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