颈椎疾病治疗的最好办法

颈椎病对我们身体有着很大的影响,我们的颈椎跟头部、躯干有很大的关系,如果颈椎病出现了问题,不仅容易引起头晕、手脚发麻等症状,也会使我们出现失明、耳鸣等症状,所以大家一定要注意保养好自己的颈椎病,一旦颈椎病发生了,我们就要及时的进行治疗,下面我们就来介绍下颈椎病的最佳治疗方法。

因久坐不动,颈椎病的发病年龄已由40岁提前至30岁,并成为名副其实的白领职业病。宁可等伤到颈椎了再去接受漫长而繁琐的治疗,也要先发制人,主动出击,每天坚持动一动,让自己远离病痛。

八点钟许多人喜欢在早晨起床时用颈椎拖住自己,必须改掉这个坏习惯,而要用腰部的力量。

9点—暖颈。为自己准备一杯茶,做法是,红糖1汤匙,生姜7片,开水冲泡10分钟即可,建议每日饮用。

3、10点-做5分钟颈椎操。

练习方法如下:端坐于椅子上,分别作低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩头部,使头部呈顺时针、逆时针旋转,注意要缓慢。

4.12点-吃饭时,尽量使用自己的咬肌,喝水时可将头尽量向后仰,这些都能缓解颈肌酸痛,但目前治疗颈椎病最有效、最快捷的方法,就是采用椎湿康中药贴剂。

5.15点-简单的按摩颈部。

方法如下:十指交叉,放在颈后,轻轻揉擦,连续揉揉50下,这时颈部就会发热,而且有很舒服的感觉。

6.19点--晚餐的补骨脂。

可将核桃仁,生地,牛骨,黑芝麻等具有补骨髓功效的原料巧妙地加入餐盘,起到强健筋骨的作用。