年轻人脚痛的原因

1、趾底疼痛

比较常见于身体虚弱、久病卧床的老年人。扁平足的老年人也很常见。病原是由于身体过于虚弱或长时间卧床,维持足弓的韧带逐渐松弛,以致无力维持足弓的形状,使脚部的跖骨下陷,脚底板肌肉出现疲劳。预防和治疗的方法是经常五指并拢屈曲,五个指尖和脚后跟地走,坚持锻炼,这样脚弓早日形成就可以减轻。还可以在鞋底中间钉一个1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡胶垫。行走时脚心卡在硬橡胶垫上,使身体的重量不完全落在跖骨上,从而减轻跖底疼痛。

2、指外翻

以中老年妇女居多,主要表现走路或站立,脚趾疼痛,拇指端明显向小指倾斜,趾跖关节肿胀,局部皮肤增厚,这是一种遗传性疾病。预防措施是穿上松紧的鞋子,晚上睡觉时可以用特制的小夹板将拇指固定住,让外翻的拇指能回中性,病情严重的时候可以做手术治疗。

3、筋膜炎

老年患者跖腱膜弹性差,功能下降,如果剧烈的跑步、散步时间过长,受湿冷刺激,易发生炎症。预防和治疗主要是不能剧烈跑跳,也不能用热水洗脚,在日常生活中尽量踮着脚尖走,病情严重时可以使用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。

4、跟腱周围炎

由于外伤、过度摩擦或长时间的劳损,跟腱及周围组织,特别是穿着又小又硬的皮鞋,鞋跟反复摩擦跟腱,很容易发生无菌性发炎。预防和治疗的方法是换宽鞋帮布鞋,少走几步,多用热水烫脚,休息几天就能治愈。

5、跟骨骨刺

老年人群中跟骨骨刺最常见。大多数患者由于脚后跟长骨刺,导致滑囊无菌性炎症导致疼痛。长骨刺不必开刀就能治愈脚痛,只要能防止骨刺周围的滑囊发炎,就可以防治脚痛。经常用热水烫脚、不做剧烈运动、理疗、针灸、按摩等方式进行治疗,都能达到很好的效果。