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安神作用的食物

2025-07-281

病情描述:

安神作用的食物

安神作用的食物
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  • 主任医师 解答

    安神作用的食物有牛奶、百合、猪心等等,但是只能够起到辅助的治疗效果。

    1、牛奶

    属于日常生活中比较常见的奶制品,在睡觉之前适当的喝一些温牛奶,能够使睡眠质量得到提高。

    2、百合

    使用以后能够起到益气安神的作用,可以改善神经衰弱所引起的失眠。

    3、猪心

    里面所含有的铁元素相对来说是比较丰富的,适当的使用一些能够补充体内的铁元素,可以改善贫血所引起的失眠。

    除此之外,也可以适当的使用苦瓜、西红柿,也具有一定的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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