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牛奶应该什么时候喝比较好

2025-07-281

病情描述:

牛奶应该什么时候喝比较好

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  • 主任医师 解答

    牛奶在任何时间阶段喝的效果都是比较好的,并没有特殊的时间要求。

    牛奶作为生活当中比较常见的一种食物,里面的营养价值也是比较高的,主要含有丰富的矿物质以及钙物质,其中主要包括了钙,磷,铁锌硒等,属于人体当中不可缺乏的营养物质,在使用之后主要有助于体内微量元素的补充,在一定程度上面还可以达到提高睡眠质量的效果,能够有效的改善失眠。

    牛奶使用之后的效果虽然比较好,但如果个人对于蛋白质的成分过敏,一般是不能够使用者在使用之后有可能会出现皮肤过敏。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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