跳绳膝盖疼该怎么办

跳绳膝盖疼可以通过局部热敷和按摩、涂抹药物、口服药物等方法来进行治疗，都可以有效的缓解。

1.热敷和按摩

跳绳膝盖疼有可能是因为跳绳的时间比较长或者是幅度比较大，对膝盖部位造成刺激之后引起，有可能会对局部的韧带或者是软组织造成刺激，还会伴随着局部有肿胀和疼痛的症状，最好通过膝盖部位热敷和按摩的方法来进行治疗，可以促进局部血液循环和皮肤代谢，同时还能有效的缓解韧带紧张。

2.涂抹药物

跳绳是一种有氧运动，可以促进血液循环和身体新陈代谢，在跳绳时膝盖部位受到冷空气刺激或者是受到创伤有可能会出现局部疼痛，最好到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下通过涂抹双氯芬酸钠凝胶来进行治疗，可以有效的消除炎症和缓解疼痛。

3.口服药物

跳绳膝盖疼痛有可能是因为无菌性炎症感染之后引起，还会伴随着膝盖部位有红肿的症状和持续性的疼痛，需要及时做拍片检查来判断病情，还需要在医生指导下服用布洛芬缓释片或者是塞来昔布等药物治疗。