吃百香果对身体有什么好处和坏处

适当的食用百香果对身体有好处,但是如果吃得太多食会对胃肠粘膜造成伤害。百香果又称鸡蛋果,富含膳食纤维、维生素B、维生素C、烟酸、钙、磷,还有许多有机酸和氨基酸等,并含有165种芳香物质,形成了独特的香气。

1、美容养颜:百香果含有维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分,适量食用有助改善皮肤状况;

2、镇静助眠:百香果中富含类黄酮类物质,是消除烦躁、减轻压力的基本因素,吃适量有助于睡眠;

3、增进食欲:百香果特有的芳香味,可刺激胃液和唾液分泌,同时其酸甜可口,可增进食欲;

4、润肠通便:百香果富含膳食纤维,食用后能促进胃肠道蠕动,缓解便秘的症状。

百香果中含有较多的有机酸,又酸又甜,如果吃得太多,会刺激胃肠分泌更多的消化液,对胃肠粘膜造成反酸、恶心等不良反应。此外,过多食也会导致膳食纤维的摄入量过多,造成腹泻。

胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人要多吃些,多吃些。