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减肥低热量食物

2025-07-291

病情描述:

减肥低热量食物

减肥低热量食物

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  • 主任医师 解答

    减肥低热量食物大多数包括水果、蔬菜、粗粮等多种,有利于帮助身体减肥。

    1、水果

    通常可以吃猕猴桃、火龙果、橙子、柚子等,里面含有丰富维生素和膳食纤维,其中含有糖分和热量相对比较偏低,有利于身体减肥瘦身。

    2、蔬菜

    一般可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜等,其中含有粗纤维含量较多,含有热量相对比较偏低,可以辅助身体减肥瘦身,同时可以缓解身体出现肥胖。

    3、粗粮

    多数可以吃粗粮馒头、粗粮面包等食物,可以增加肠胃蠕动量,还有利于肠胃内食物消化可以缓解身体肥胖,有利于辅助身体健康。

    除此食物以外,还可以吃水煮蛋,要避免暴饮暴食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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