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通常哪些食物含胶原蛋白最多

2025-07-291

病情描述:

通常哪些食物含胶原蛋白最多

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精选回答
  • 主任医师 解答

    含胶原蛋白并没有最多食物,主要包括了猪蹄、鸡爪、牛蹄等,这些食物里面的营养成分含量都是比较高的。

    1、猪蹄

    当中的胶原蛋白含量是比较丰富的,在吃了之后能够达到补充体内胶原蛋白的效果。

    2、鸡爪

    在吃了之后也可以达到滋养皮肤的作用,有利于改善体内胶原蛋白流失之后所造成的皮肤松弛状态。

    3、牛蹄

    在吃了之后也可以达到补充胶原蛋白的效果,也属于一种胶原蛋白含量比较高食物。

    除此以外,可以选择吃猪皮和驴皮,要尽量避免暴饮暴食。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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