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坚持半年不吃晚饭能瘦多少斤

2025-07-291

病情描述:

坚持半年不吃晚饭能瘦多少斤

坚持半年不吃晚饭能瘦多少斤
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  • 主任医师 解答

    坚持半年不吃晚饭一般能瘦5斤到8斤,具体是要根据个人体质决定,如果长时间不吃晚饭对身体健康也会有影响。

    不吃晚饭摄入能量降低,对减肥有一定作用,但这种方法不科学,对身体健康有影响,建议晚饭通常可以少量吃,不吃晚饭但机体仍然分泌胃酸等消化液,如果没有摄入食物会刺激肠道黏膜,容易损伤肠道黏膜,长此以往可能会诱发胃溃疡、胃炎等疾病,想要瘦身可以减少摄入过多热量,多吃些粗粮食物,加强锻炼能够改善身材肥胖程度。

    想要快速瘦身,也可以到医院通过抽脂手术达到瘦身效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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