崴脚了怎么才能快速恢复

崴脚了快速恢复一般可以口服药物，同时也可以对局部冰敷，或者是通过石膏固定。

1、药物治疗

如果是轻微的脚崴了，可以在医生的指导下，口服活血化瘀的药物来达到改善，加速局部的血液循环或者是新陈代谢，同时也可以使用活血化瘀的膏药，达到更好的治疗作用。

2、冰敷

在脚崴以后可能短时间内会出现明显的肿胀和疼痛，主要是皮下的韧带或者软组织已经受到了明显的损伤，冰敷有效的收缩血管，促进肿胀快速消失，随着时间转移可以选择热敷。

3、石膏固定

如果脚踝扭伤比较严重的时候，可能通过拍片检查的时候容易出现骨折的现象，需要通过石膏或者支具对底部进行固定，有利于周围软组织的恢复。

崴脚以后需要休息一段时间不能做剧烈活动，同时在休息的时候还要抬高患肢，有利于静脉回流，避免导致肿胀加重，睡觉多吃一些新鲜的蔬菜和水果或者是多吃些含钙的食品，促进骨折处的愈合，定期到医院做妇科检查，查看局部的恢复情况，随时观察检查的情况，查看淤青是否消退。