手脚冰凉是怎么调理好呢

吃大量的生姜和大枣;中医学认为,脾为气血生化之本,脾虚则气血运化失常,导致末梢血液循环不良,寒邪入侵人体。为了改善这一症状,平时应多吃一些性质温热、有暖脾阳气的食物,如羊肉、猪肚、大枣、桂圆、糯米等。建议用姜枣红枣汤,养脾生津,益气固表,对改善手脚冰凉有很好的效果。另外,加强体育锻炼,避免久坐久站,睡前用热水泡脚等。

橙皮状药浴;桔子(柑桔)的皮经过干燥处理后,即为中药,又称陈皮,其中以冬柑皮晒干而成的陈皮品质较好,具有理气燥湿,化痰止咳,健脾和胃的功效,中医常用来防治胸胁胀痛,疝气,乳胀,乳房结块,胃痛,食积等症。

鲜橙中的挥发油可消除疲劳,鲜橙中所含的精油较多,但并不适用,鲜橙药浴时,果皮中溶解的营养物质还可趁皮肤毛孔打开时渗入毛细血管,加速血液循环,滋润肌肤。

桔皮水药浴在秋冬还具有保暖作用,能使身体持久保暖,适合体质偏寒的人来泡水,特别是女性,能改善手脚冰凉的功效,如果药浴有问题,也可以选择足浴。桔子皮药浴有护发之功效,用其洗头可使头发柔滑柔嫩。

民谣桔皮药浴方法一般是先将桔皮晒干后再泡澡,将桔皮放入米酒中煮后,留有皮渣,放入不用的丝袜中,放入浴池中浸泡,也可用桔皮包按摩全身如搓澡一般。

假如您是属于体质虚弱者,那么应多吃些养胃保暖的食物,如上述生姜,以及橘皮等,可起到很好的改善功效,手脚冰凉大多是由于体质虚弱所致,若能通过必要的饮食调理,则改善效果会更快一些,以上几种调理方法应多加掌握。