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女人长期喝豆浆的好处和坏处

2025-07-292

病情描述:

女人长期喝豆浆的好处和坏处

女人长期喝豆浆的好处和坏处

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  • 主任医师 解答

    女人长期喝豆浆通常具有补充体内营养、美容养颜、降低心脑血管疾病发生概率等好处,如果长期大量喝豆浆,容易导致腹胀。

    1、补充体内营养

    豆浆富含丰富植物蛋白和大豆卵磷脂,能够补充体内营养物质,预防妇科疾病。

    2、美容养颜

    富含丰富大豆异黄酮,能够调节女性内分泌,起到延缓衰老效果。

    3、降低心脑血管发病概率

    富含的大豆异黄酮可以缓解心血管压力,如果长期适量饮用,能够保护心血管,预防疾病发生。

    如果长期喝豆浆,可能出现营养不良,需要搭配小米粥或皮蛋瘦肉粥交替食用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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