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哺乳期怎么瘦肚子和腰上赘肉

2025-07-291

病情描述:

哺乳期怎么瘦肚子和腰上赘肉

哺乳期怎么瘦肚子和腰上赘肉
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  • 主任医师 解答

    哺乳期瘦肚子和腰上赘肉一般需要控制饮食、运动锻炼、按摩等,能够达到减肥的作用。

    1、控制饮食

    通常需要减少体内的热量摄入,要避免吃高脂肪、高热量、高胆固醇等食物。

    2、运动锻炼

    可以参加一些有氧运动,消耗体内多余的脂肪,比如散步、跑步、游泳等。

    3、按摩

    可以对穴位部位做按摩,促使人体的代谢速度增快,可以燃烧体内多余的脂肪,从而能够起到瘦身的作用。

    除此以外也可以做针灸减肥,也有助于快速的减肥成功。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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