喝凉茶水有什么危害

凉茶水适量饮用中草药,可以起到生津止渴的作用,但如果摄入过量,就有可能出现腹泻、腹部疼痛等不良反应,特别是胃肠比较虚弱的人应该少喝凉茶水,避免引起不适。用开水冲泡、放凉的茶水,如果保存太久,就会有细菌大量繁殖,所以饮用后会有胃肠道感染的几率,或者胃肠受到刺激,会导致腹痛、腹泻等症状,所以不宜饮用。

在日常生活中,建议大家喝些温开水,以免对身体造成不良影响。在保持健康的同时,也要少喝果汁饮料、咖啡、酒类饮料,少吃辣椒、肥肉等刺激性、油腻的食物,还应保持良好的作息,避免熬夜,每天进行一定的锻炼,这样有助于保持身体健康。