主任医师 解答
身体有数百块肌肉,这些肌肉与人体的正常生理活动密切相关,如果稍稍不小心,就会引发相关肌肉病。这就是痔疮,括约肌对于排便等生理活动有重要意义,对于痔疮等疾病的发生,有不可分割的联系。
外括约肌
首先它的肌肉呈环状,与其它肌肉相比,尤其增厚了一些。在消化系统的消化道和泌尿系统的尿道中可发现人体内的括约肌。随着括约肌收缩,相应的管腔闭合,当括约肌扩张时,管腔是敞开的。因此,括约肌在粪便排出、排尿、预防食物反流入胃中有重要作用。
如何锻炼括约肌
提肛运动是一种比较有效的锻炼方法,但是效果比较好。提肛运动需要肛门会阴部活动,配合肢体和躯干的运动。
1、提肛坐立:端坐床沿,双脚交叉,两手叉腰后起,同时收缩括约肌,肛门向上提,持续数秒,然后坐下。每天10-15次。
2、收腹坐:直立,两足交叉,两手叉腰,展起足尖,同时收缩括约肌,肛门上提,持续数秒,恢复正常位。每天15-20次。
3、通气放松:头向上平躺,全身放松,双手交叉于小腹,做腹式深呼吸。每天10-20次即可。
对任何一个家庭来说,新生儿的到来都具有特殊的意义,它不仅意味着生命的传承,而且意味着全家人都有了一个美好的未来。然而,并非所有新生儿在出生后身体都是非常健康的,比如有些新生儿患有先天性疾病,有些新生儿出生后由于后天因素的影响就生病了,比如感冒等。所以作为家长要特
流产后大多数需要间隔1天~3天的时间可以洗头,需要根据个人的体质健康情况决定,而且在洗头的时候一定要注意好室内的温度。在生产以后身体会处在虚弱的状态,可能会伴有身体乏力以及头晕目眩的症状,需要等到身体的不适症状逐渐的消失以后可以洗头,如果个人体质良好的情况下
酸性水和碱性水不存在哪个比较好的说法,通常符合国家饮用水标准的都较好,都对人体的健康是有益的。按照国家现有卫生标准的规定,PH值在6.5~8.5之间的水,都是符合饮用标准的,有可能表现为弱酸性也有可能表现为弱碱性,由于水分经过胃肠部位,胃部内胃酸含量很高,呈现较强
产后多久可以去汗蒸产后妈妈不要过早去汗蒸房,最好等到三个月以后再去。因为产妇很长一段时间身体都比较虚弱,而汗蒸会消耗大量的能量,产妇一般是受不了的,会虚上加虚,可能会出现晕厥状况。而且,大量出汗对产妇来说并不是什么好事情,会导致体内电解质不平衡。尤其是月子
脑血栓是否可以治愈,需要根据病情严重程度、患者年龄等多种原因决定,在此期间多注意休息,避免过度劳累。如果患者脑血栓比较小,数量比较少,脑组织区域堵塞不严重,对脑部影响不大,一般会有较大概率可以治愈,相反病情比较严重,一般治愈概率较小。患者年龄较大,同时患有
首先,长痘痘一定不能吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。因为导致长痘痘的原因,很可能就是上火和内分泌失调,那么罪魁祸首就是葱、姜、蒜、辣椒这些带有刺激性的食物。另外,像花椒,洋葱,烟,酒这些都属于刺激性的东西。大补之物也不能吃。脸上本来就因为上火才长痘痘的,若是再食用
心衰一般适当做一些体育锻炼,有助于辅助恢复,但是并不可以完全恢复。心衰是出现了心脏功能减退,通常情况下是出现了不可逆损伤,可以适当做一些慢跑、散步、瑜伽锻炼等,能够加快人体新陈代谢,有助于帮助自身抗病能力增强,可以促使心衰症状改善,但是并不可以使心衰病情完
婴儿通常来说在一岁以后可以适当吃盐,在吃盐过早的情况下,对于孩子的生长和发育或造成不良的影响。婴儿在一岁以下的时候肾脏系统以及消化系统发育并不是特别的完善,在这种情况下一般是不建议吃盐的,因为在吃盐之后有可能会影响到婴儿的肾脏系统以及消化系统的发育,甚至还
胆红素是胆汁当中的主要色素,其实胆红素是橙黄色的,目前在临床上,胆红素的数值是判断黄疸的一个重要依据,也是肝功能的一个重要指标,在临床上把胆红素分为总胆红素,间接胆红素和间接胆红素,在做肝功能化验的时候,不同的胆红素都是有一定的标准数值的,只要在标准的范围
要想鉴定自己患有的盆腔包块是良性还是恶性,是可以通过血常规检查白细胞来判定的。患有盆腔包块的朋友,都应该到正规医院进行详细检查的,因为疾病是具有很多不确定性,如果不进行详细的检查,有部分疾病的特性是不能根据肉眼来判断的。盆腔包块临床检查表现是发热,下腹疼痛
阳性一般是指新型冠状病毒阳性,确诊病例和阳性主要的区别是症状不同,还需要及时做隔离治疗。在新型冠状病毒扩散期间,如果接触到感染源和携带病毒人群,有可能会出现新型冠状病毒感染,在感染之后还会有一段时间潜伏期,一般会在1天到14天左右,在潜伏期时做新型冠状病毒核
中度脂肪肝一般可以通过饮食调理、适当运动、药物等方式消除,根据情况选择合适的治疗方法。1、饮食调理饮食上选择清淡和容易消化食物,避免吃辛辣和刺激的食物,同时也应该减少高脂肪食物摄入。2、适当运动适当运动锻炼能够加快身体的代谢功能,促进血液循环,燃烧脂肪,避免