女性肝肾亏虚吃什么好

(1)桂圆:肝肾亏虚常引起气血不足,女性往往会脸色发黄、发白,还会手脚冰凉,这都是气血亏虚、运转不畅造成的后果。桂圆具有养心、养血、健脾、补气等功效,平时可以用泡茶、煮粥、煮汤等来补充气血。

(2)山药:山药本身具有很好的滋补作用,既可以养阴,又可以补益肝肾,对于女性由于肝肾亏虚导致的气虚、脾胃失调等症状,山药可以补气养胃,还可以达到增加脾胃的效果。

(3)枸杞:枸杞具有很好的滋补作用,不仅可以养肝、补肾,还可以补气、润肺,对于降低低血糖、提高免疫力有一定的作用。因此,肝肾亏虚的女性可适量食用枸杞,调理肝肾不足。

(4)信鸽肉类:鸽肉是很好的滋补食材,无论对男性还是女性,都能起到很好的滋补肝肾的作用,对男性有补肾助阳的功效。因此,肝肾不足的女性在日常生活中可适当食用鸽肉,以滋补。

(5)当归:当归是很好的补气生血的药材,肝肾主生精血,所以吃当归可起到补充肝肾、气血的作用。