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气血不足气虚吃什么好

2025-07-291

病情描述:

气血不足气虚吃什么好

气血不足气虚吃什么好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    气血不足气虚在饮食上一般可以适当吃谷类、肉类、果蔬等食物可能会比较好,根据自身情况合理选择。

    1、谷类

    谷类食物一般有小米、黑芝麻、红小豆、薏米等,在平时可以煮粥喝、煲汤喝,平时需要营养均衡,可以起到补益身心、健脾养胃之作用。

    2、肉类

    比较常见肉类食物一般有牛羊肉、鸡肉、猪肉等,因为里面含有铁元素比较丰富,可以起到补血氧气注射液。

    3、果蔬

    在日常也可以适当吃新鲜蔬菜水果,例如莲子、花生、山药、大枣、桂圆等可以起到强健心脾、改善睡眠等功效。

    除此以外,也可以遵医嘱口服中药治疗,定期复查。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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