女人肝肾亏虚气血不足怎么办

1、食补:对于轻症患者,腰膝酸软、面色黄白、气短乏力、困倦嗜卧等症状都可以吃一些药膳,对于轻症患者,可以吃一些具有益气养血、调补肝肾功效的药膳。例如,乌鸡党参、红枣枸杞汤、人参当归枸杞、红枣核桃炖燕窝、红枣核桃阿胶桂圆等。因为中医注重均衡,所以不能过量食用,可以偶尔在医嘱下吃,配合药物调理身体;

2、用药:如果肝肾亏虚、气血不足症状比较严重,当头晕心慌、面色苍白、四肢发冷、小腹坠胀等,都可以在医生的指导下服用中药进行干预,补中益气汤、归脾丸、六味地黄丸、八珍汤、十全大补汤等中药都能起到一定的效果。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,不偏食不挑食,营养均衡,不要过度减肥。不能熬夜,也不能过度劳累。另外要根据自己的情况适当的参与运动,比如打太极拳,慢跑,瑜珈等。