疏通血管吃什么7大清血管食物是什么

1、洋葱。洋葱含有前列腺素,这种元素有扩张血管的功效,此外,洋葱还能降低血液粘稠度,有效防止动脉硬化的发生,降低人体的血脂。

2、茶叶。红茶、绿茶、菊花茶等日常茶叶中都含有茶多酚,能有效增强人体的抗氧化能力,预防血管衰老,降低血脂,缓解血液凝固状态,预防动脉粥样硬化。心脑血管疾病的朋友在日常生活中可多喝一些茶水,以软化血管。

3、大蒜。大蒜含有辣素,这种易挥发的辣素能清除血管内的脂肪堆积,从而起到降脂的作用,有效改善动脉硬化,消除高血脂。

4、海带。海带富含活性物质,这些活性物质不仅可防止血栓形成,而且可降低血脂中的蛋白和胆固醇含量,对预防和控制动脉粥样硬化有很好的作用。

5、西红柿。西红柿富含维生素,可增强人体的抗氧化能力,清除体内自由基就是血管,保持正常弹性,从而防止血栓形成,如果能生吃西红柿,对疏通血管有更好的作用。

6、玉米。玉米中富含不饱和脂肪酸和亚油酸,可帮助体内脂肪和胆固醇正常代谢,消除人体胆固醇在血管中沉积的情况,从而起到软化血管的作用。心脑血管疾病的朋友,日常生活中可多食用煮玉米。

7、苹果。苹果富含维生素、钾、多种糖果酸,这些物质可分解血管内堆积的脂肪,从而起到通畅血管的作用,还能防止动脉粥样硬化的发生。