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吃什么有助于睡眠安神

2025-07-292

病情描述:

吃什么有助于睡眠安神

吃什么有助于睡眠安神
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  • 主任医师 解答

    有助于睡眠安神可以通过饮食和药物的方法来做调理,需要结合个人情况来选择合适的方法调理。

    1、饮食

    在饮食上可以选择喝一些百合粥或者是山药粥,能够达到一定的养心安神功效,可以帮助改善睡眠质量。晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶,也可以达到改善神经功能的效果,有助于缓解失眠多梦。

    2、药物

    可在医生指导下,通过口服安神补脑液和百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物治疗,能够达到改善神经功能的效果,也有助于改善睡眠质量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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