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湿气重自己怎么调理

2025-07-292

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湿气重自己怎么调理

湿气重自己怎么调理
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  • 主任医师 解答

    湿气重自己调理可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等,具体要根据湿气重的严重程度决定。

    1、饮食调理

    湿气重属于中医的一种说法,有可能是长期在空气潮湿的环境引起,也有可能是体质造成会出现身体浮肿乏力症状,饮食上要多吃祛湿的湿气,比如红豆、薏米、山药、红小豆。

    2、适当运动

    湿气重会造成有食欲不振,手脚冰冷的症状,平时要适当锻炼身体,有助于增加身体的代谢,帮助排除室内的湿气和寒气,有助于病情恢复。

    3、药物治疗

    类比较重,如果严重时会造成大便黏腻,需要在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物改善。

    除此以外,还要保持居住的环境变得过于湿润,调理病情。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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