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吃什么食物增强抵抗力和免疫力

2025-07-292

病情描述:

吃什么食物增强抵抗力和免疫力

吃什么食物增强抵抗力和免疫力
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  • 主任医师 解答

    吃奶类、蛋类、蔬菜等食物增强抵抗力和免疫力,需要观察自身的恢复效果。

    1、奶类

    可以喝一些牛奶、羊奶、驼奶等食物,当中含有的氨基酸和蛋白质比较丰富,在吃了以后可以帮助自身的抗病能力增强。

    2、蛋类

    可以适当的吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,补充不同的营养物质,可以帮助虚弱的体质,改善增强身体的抗病能力。

    3、蔬菜

    可以吃一些白菜、青菜、菠菜等蔬菜,补充不同类的维生素,帮助自身的抗病能力增强。

    除此以外,也可以吃一些粗粮,对身体有一定的好处。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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