喝红茶的好处是什么

红茶是经一系列精制而成的全发酵茶，性温，饮用广泛。长时间饮用具有开胃养胃、提神醒脑、预防蛀牙、抗氧化、消肿利尿等功效。

1、以牛奶为例

红茶的性温，经发酵后会产生酶促反应，建议与牛奶搭配饮用，长期适量饮用对保护胃黏膜有一定作用。

2、神清气爽

富含咖啡碱能刺激心脑血管，加快血液循环，加速乳酸的代谢，消除疲劳。

3、防止蛀牙

红茶发酵时，氟化物含量上升，长期适量饮用有防止蛀牙、缓解口臭等作用。

4、红茶

红茶中富含儿茶素，是一种天然的抗氧化剂，能有效清除自由基。

6、消肿利尿

红茶含有丰富的钾，钾可以中和人体内的钠，促进人体内的水分排出，适量饮用还能起到消肿利尿的作用。

红茶饮用禁忌：不宜过浓或过量。神经衰弱或失眠、结石、贫血者，不宜饮用。