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常年喝豆浆的好处和坏处

2025-07-291

病情描述:

常年喝豆浆的好处和坏处

常年喝豆浆的好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    常年喝豆浆的好处主要是补充营养,坏处主要是消化不良。

    1、好处

    豆浆是属于生活当中比较常见的一种食物,当中所含的营养价值比较高,尤其是里面的植物蛋白和钙物质含量比较丰富,同时还包括一些维生素和矿物质,能够及时满足身体所需要的多种营养物质,有利于自身的体质生长发育。

    2、坏处

    如果一次性饮用过多,有可能会增加胃肠道的负担,还有可能会导致出现消化不良或者是腹部胀痛,所以在喝的时候一定要控制好摄入量,需要做到少量多餐。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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