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白头发是缺什么营养

2025-07-292

病情描述:

白头发是缺什么营养

白头发是缺什么营养
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  • 主任医师 解答

    白头发是缺维生素b、缺锌、蛋白质等,需要及时补充身体所需营养,这样可以缓解白头发。

    1、维生素b

    维生素b一般包括维生素b6、维生素b2、维生素b1等,当缺乏维生素b的时候,可能会导致白头发出现,可以适量吃豆类、蛋类、奶类食品改善。

    2、缺锌

    头发色素当中有锌元素存在,如果缺锌和缺铁,有可能会导致白头发增多,可以适量吃木耳、菠菜、海带等缓解。

    3、蛋白质

    还需要及时补充身体所需要的蛋白质,否则也会导致白头发出现。

    除此以外,也可能是因为缺乏铜元素和铁元素所引起,需要及时做治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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