脚心热的睡不着怎么办

脚心热不能入睡，中医认为可能与阴虚火旺有关。

阴虚火旺主要表现为：阴液亏虚、虚火亢旺，阴虚则阳亢而生热化为虚火，主要表现为心烦失眠、周身燥热、口燥咽干、手足心热、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、大便干结、舌红少苔等症状。平时要做好情绪调理，饮食要清淡，避免不良的精神刺激和房事过多，比如天王补心丹、知柏地黄丸等。

另外，西医认为，自主神经功能紊乱也能导致失眠，它的发生与不良情绪刺激有很大关系，如长期处于烦躁、焦虑、抑郁等状态，激素水平会出现异常，自主神经功能紊乱，不仅会使脚心热无法入睡，而且还会伴有失眠多梦、头晕头痛等症状，在这个时候要保持心情愉快，避免过度焦虑。