喝橙汁的好处有哪些

喝橙汁的好处一般有补钙、美容养颜、调理血压等。建议适量饮用，避免过度饮用对身体造成不良影响。

1、补钙

工作当中含有大量的维生素d。维生素d可以促进钙的吸收，加强骨骼的强度，从而起到补钙的作用。

2、美容养颜

大量的维生素C。可有效的改善和分解皮肤当中的黑色素沉淀，从而起到美容养颜的作用。

3、调理血压

橙汁当中的膳食纤维和维生素可有效的促进新陈代谢，改善血脂血压，从而起到调理血压的作用。

除此之外，血糖高的人群不建议喝橙汁，以免使糖分过高使病情加重。