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如何降低女性荷尔蒙分泌

2025-07-291

病情描述:

如何降低女性荷尔蒙分泌

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精选回答
  • 主任医师 解答

    降低女性荷尔蒙分泌改善肠道健康、提高碳水化合物摄入、适当的运动等,建议根据自身的情况进行调理。

    1、改善肠道健康

    平时摄入饮食要有足够的膳食纤维,能在肠道中产生酶,可以促进肠蠕动,减轻便秘的症状发生。

    2、提高碳水化合物摄入

    适当的补充鱼油,帮助雌激素代谢,能改善出现荷尔蒙分泌旺盛的症状。

    3、适当运动

    每天进行跑步,可以使脂肪进行燃烧,消耗体内多余的废物,还可以帮助雌激素代谢。

    除此以外也能进行补充营养,建议要坚持锻炼身体。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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