跑步腿疼能继续跑吗

跑步腿疼是否还需要继续跑，一般需要根据个人的情况决定，并不可以盲目的判断。跑步期间需要做好日常的护理工作，如果有不适症状要及时的做干预治疗，能够降低对身体产生的危害性。

跑步期间腿疼，如果是因为轻微的乳酸沉积，这是属于跑步期间的正常现象，可以继续的跑步，通过长时间的锻炼能够起到强身健体的作用，对身体有一定的好处。

脚部腿疼如果是因为不恰当的运动，引起了韧带拉伤或者软组织拉伤，会导致腿部有血液循环不好的症状，并且也会伴有肿胀和疼痛的症状，为了避免腿部的疼痛程度加重，则需要停止跑步，需要等到局部恢复以后才可以跑，过度劳累运动可能会导致软组织损伤的几率增加，从而会影响到正常的活动。

跑步腿疼以后，可以对局部使用热毛巾或者热水袋热敷，能够加快局部的血液循环，对于肿胀的吸收能够起到促进的作用，可以降低局部的疼痛感。在恢复的过程中需要做好自身的保暖工作，如果长时间的在潮湿或者寒冷的环境中，引起了局部受凉并且导致局部血液循环不好，从而会导致疼痛的恢复受到影响。