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大脑记忆力太差怎么提高记忆力

2025-07-291

病情描述:

大脑记忆力太差怎么提高记忆力

大脑记忆力太差怎么提高记忆力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    大脑记忆力太差提高记忆力可以调整睡眠、增加饮食、适当运动等,对于脑组织的恢复有很多好处。

    1.调整睡眠

    可能与长期熬夜,睡眠质量不好有很大关系,应该及时调整睡眠,每天要保证充足睡眠质量。

    2.增加饮食

    可能与长时间营养不良有很大关系,要及时调整饮食,可以通过适当吃鱼肉、核桃等食物,有利于缓解大脑疲劳,增强记忆力。

    3.适当运动

    要合理参加体育锻炼,在运动过程当中可以有利于促进新陈代谢,提高记忆力。

    除此之外,也要多做手指操锻炼,有利于记忆力提高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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