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海苔的营养价值及功效

2025-07-212

病情描述:

海苔的营养价值及功效

海苔的营养价值及功效
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  • 主任医师 解答

    海苔当中所含的营养价值是比较高的,尤其是里面钙物质含量比较丰富,同时还包括一些维生素和微量元素,能够及时补充体内所需的多种营养,还能够达到促进体质生长发育的效果。另外海苔还能够达到利尿消肿和促进排便的功效,也能够达到补血的作用。

    1、利尿消肿

    海苔当中含有甘露醇,而且是属于一种渗透性利尿剂,主要能够达到利尿和消肿的效果,并且能够减轻肾脏的负担,对于水肿的人群适量使用,还能够起到很好的调理。

    2、促进排便

    海苔当中含有丰富的膳食纤维,主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,对于便秘所引起的大便干燥或者是排便困难,也能够起到很好的调理。

    3、补血

    海苔当中含有丰富的铁元素,主要能够达到促进血红蛋白合成的效果,并且能够加快血液的循环,也能够达到补血的作用。对于气血亏虚所引起的脸色苍白或者是四肢乏力能够起到很好的改善。但是只能够达到辅助改善的作用,如果自身的病情比较严重,需要及时到医院做进一步的检查和治疗。

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