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记忆力不好应该怎么办

2025-07-291

病情描述:

记忆力不好应该怎么办

记忆力不好应该怎么办
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  • 主任医师 解答

    记忆力不好可以通过学会舒缓压力、饮食调理、增加记忆力训练等方法改善,需要配合医生积极治疗。

    1、学会舒缓压力

    如果是因为过度疲劳导致记忆力差,在平时需要劳逸结合,避免过度劳累。

    2、饮食调节

    在平时生活中可以多吃一些有助于提高记忆力的食物,比如黑芝麻、菠菜、黄豆等,因为食物中含有大量的维生素,能够有效提高记忆力。

    3、增加记忆力训练

    可以多做一些增加记忆力的游戏,经常练习能够达到提高记忆力的目的。

    除此之外也可以通过药物治疗,可以根据引起的原因进行处理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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