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中年人如何提高记忆力

2025-07-293

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中年人如何提高记忆力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    中年人提高记忆力要增加休息时间、饮食调理、药物调理等,根据自身的情况做选择。

    1、增加休息时间

    增加休息时间以后,能够避免脑部过于疲劳,从而有助于记忆力的上升。

    2、饮食调理

    可以多吃一些和氨基酸比较丰富的食物,补充脑部细胞所需的营养物质,可以吃芒果、开心果、大杏仁、腰果等。

    3、药物治疗

    如果是因为神经功能低下,引起的记忆力下降,一般需要配合医生通过甲钴胺片、谷维素片、维生素b6片等药物治疗。

    除此以外。也可以做中药调理,有助于记忆力的提升。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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