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白头发应该吃什么

2025-07-291

病情描述:

白头发应该吃什么

白头发应该吃什么
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  • 主任医师 解答

    白头发通常情况下可以多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃等,适当吃可以缓解白发的症状。

    1、黑芝麻

    黑芝麻属于一种比较常见的食物,而且有非常高的营养价值,具有补肝肾,益精血和乌发的作用,适量的吃,有助于白发变黑。

    2、黑豆

    黑豆里的营养和微量元素很丰富,适量的吃有助于头发变黑。

    3、核桃

    核桃里面含有锌,促进头发中黑色素细胞合成,对于白发有一定的辅助治疗作用。

    除此以外也可以多喝一些菊花茶,能够令白发黑的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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