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便秘吃什么食物较好

2025-07-292

病情描述:

便秘吃什么食物较好

便秘吃什么食物较好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    便秘一般可以吃火龙果、猕猴桃、菠菜等食物比较好,但是需要注意摄入量。

    1、火龙果;便秘的人群比较适合吃一些膳食纤维丰富的食物,火龙果中的植物蛋白比较丰富,具有清热凉血,通便利尿的功效。

    2、猕猴桃

    属于一种低热量的水果,含有丰富的可溶性纤维素,有着明显利尿通便、生津润燥、美容养颜的功效。

    3、菠菜

    多吃能够刺激肠道,排出毒素和废物。

    除此之外,也可以吃白菜,食物可以辅助治疗便秘,必要时可以在医生指导下使用药物治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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