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哪些食物能增强记忆力

2025-07-292

病情描述:

哪些食物能增强记忆力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    增强记忆力能喝牛奶、鱼肉、鸡蛋等食物,建议根据自身的情况进行调理。

    1、牛奶

    牛奶当中含有丰富的蛋白质,适当的喝牛奶能提高脑的记忆能力,补充身体所需的营养,促进骨骼发育。

    2、鱼肉

    含有DHA,适当的吃鱼肉,能够补充大脑所需的营养,提高记忆能力,同时能够促进视网膜发育。

    3、鸡蛋

    当中含有卵磷脂的成分以及蛋白质的成分,适当的吃能起到提升提高记忆能力。

    除此以外也可以适当的吃核桃,要根据自身的情况选择食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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