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骨质疏松吃什么食物能够调理比较好

2025-07-292

病情描述:

骨质疏松吃什么食物能够调理比较好

骨质疏松吃什么食物能够调理比较好

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  • 主任医师 解答

    骨质疏松可以选择吃肉类食物、新鲜水果、蔬菜等食物,在吃了之后都可以达到调理的效果。

    1、肉类食物

    可以选择吃鸡肉和鸭肉,也可以选择吃牛肉和羊肉。在吃了之后能够达到补充身体营养的效果,有助于改善骨骼力量。

    2、新鲜水果

    可以选择吃苹果和香蕉,也可以选择吃橘子和柚子,里面的维生素含量是比较高的,能够达到促进钙吸收的效果。

    3、蔬菜

    可以选择吃菠菜和西红柿,或者选择吃茄子和油麦菜,促进钙吸收作用。

    除此以外,也可以选择吃各种各样蛋类食物,需要做到营养均衡和全面。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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