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调理身体湿气的方法

2025-07-291

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调理身体湿气的方法

调理身体湿气的方法
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  • 主任医师 解答

    调理身体湿气可以通过饮食、运动、药物等方式,可以有效缓解身体湿气的症状。

    1、饮食

    体内出现实际与不良的饮食习惯有很大的关系,避免吃过于生冷或者辛辣刺激性的食物,可以多吃一些健脾化湿的食物,比如山药、薏米、红豆等。

    2、运动

    户外适当的参加一些运动,比如快走、慢跑、瑜伽等,能够促进身体的代谢,加快体内的湿气排出。

    3、药物

    湿气比较严重,可以在医生指导下通过用人参健脾丸、藿香正气水等药物改善。

    除此之外,还可以通过针灸以及按摩的方式,需要多加以重视。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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