13岁孩子脂肪肝吃些什么

脂肪肝患儿通常可以吃高蛋白食物、富含膳食纤维的食物、维生素丰富的食物等，必要时需遵医嘱使用护肝药物。饮食调整是改善儿童脂肪肝的重要方式，药物需在医生指导下合理使用。

1、高蛋白食物

适量摄入优质蛋白有助于促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能。建议选择鱼类、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，这些食物不仅蛋白质含量高，且脂肪含量相对较低，适合脂肪肝患儿日常补充。

2、富含膳食纤维的食物

膳食纤维可延缓糖分和脂肪吸收，减轻肝脏负担。患儿可多吃燕麦、玉米、荞麦等粗粮，以及菠菜、西兰花、苹果等新鲜果蔬，每日摄入量需根据年龄和体重合理调整。

3、维生素及抗氧化剂丰富的食物

维生素C、维生素E等成分能够减少氧化应激对肝脏的损害。建议增加蓝莓、胡萝卜、坚果、深海鱼等食物的摄入，这些食物同时含有不饱和脂肪酸，有利于调节血脂水平。

若患儿病情较重，经检查存在肝功能异常，可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊等护肝药物。日常需控制总热量摄入，避免油炸食品和含糖饮料，规律进行慢跑、游泳等有氧运动。建议每3-6个月复查超声和肝功能指标，及时监测病情变化。