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高热量的水果有哪些

2025-07-292

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高热量的水果有哪些

高热量的水果有哪些

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  • 主任医师 解答

    高热量的水果主要包括榴莲、牛油果以及椰子等,适量的摄入一般不会对健康造成影响。

    1、榴莲

    是一种热带水果,同时里面的糖分含量相对比较高,属于高热量的水果,摄入量过多之后,容易导致体内出现肥胖。

    2、牛油果

    里面会含有丰富的果胶以及糖类等物质,也属于高热量的水果,需要适量的摄入。

    3、椰子

    里面含有的糖类物质相对比较高,属于高热量的水果,而在平时需要控制椰子的数量。

    除此以外,还包含了荔枝,需要在平时控制高热量水果的摄入,可以避免对健康造成影响。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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