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什么是膳食纤维

2025-07-292

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什么是膳食纤维

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  • 主任医师 解答

    膳食纤维属于一种多糖,进入到胃肠道后不容易被吸收,也不能够产生较多的能量,因此称之为无营养物质。

    膳食纤维在食用后,能够促进胃肠道的蠕动,进而减少食物在胃肠道内的停留时间,可以起到辅助减肥的作用。此外,膳食纤维类的食物当中含有的糖量也比较低,对于患有高血糖的患者,在食用后能够减少糖分的吸收速度,可辅助控制血糖。

    在平时常见的膳食纤维类的食物,通常包括竹笋,山楂,花生,枸杞、芹菜,菠菜,韭菜等。但需要注意的是,对于胃肠道功能比较弱的患者应少量食用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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