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吃什么增强免疫力比较好最有效

2025-07-292

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吃什么增强免疫力比较好最有效

吃什么增强免疫力比较好最有效

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  • 主任医师 解答

    增强免疫力没有最好的方法,可以多吃维生素或蛋白质比较多的食物,并且也可以结合药物调理等方式改善,效果会比较好。

    1、维生素多的食物

    通常包括猕猴桃、火龙果或者是西红柿等食物,但中含有的维生素通常是相对比较多的,并且也比较容易消化,有助于提高免疫力。

    2、蛋白质多的食物

    一般包括牛肉、鱼肉或者是豆制品,当中含有丰富的优质蛋白,还有很多的矿物质,平时可以适当的吃。

    3、药物调理

    药物调理通常可以使用中药材,比如红参、枸杞或者是党参等药材,能够起到滋补的作用。

    除此以外,也可以多吃钙元素多的食物,需要坚持调理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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