孕晚期腿困怎么回事怎么缓解

一、怀孕晚期腿困的原因

有些准妈妈孕晚期会出现腿困的症状,这是孕期常见的生理反应。随着胎儿的逐渐增大,孕妇的腹部越来越大,体重的增加会给双腿带来更多的负担,很容易出现腿困的症状,特别是活动后症状更明显。有些孕妇在孕晚期就会出现缺钙的情况,这可能导致腿困,到了晚上就会出现腿部抽筋的情况,孕妇要加强补钙,多吃一些含钙量高的食物。

二、孕妇腿困如何缓解

假如是因体重变化而引起腿困,那么在孕晚期,我们在保证营养的同时也要控制好体重,不能任由体重暴涨,胎儿过大的话,对胎儿的健康和以后的分娩都很不利。孕晚期女性尽量不要出门,以免发生一些意外。

假如腿困是因为缺钙造成的,可以吃一些钙片,日常生活中要注意补钙,比如油菜、麻酱、虾皮等。