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喝咖啡能提神多长时间

2025-07-291

病情描述:

喝咖啡能提神多长时间

喝咖啡能提神多长时间
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  • 主任医师 解答

    喝咖啡能提神两个小时到三个小时,具体要根据实际情况来定,由于每个人情况有所不同,饮用量有所不同,可能会产生明显偏差。

    咖啡属于生活当中比较常见饮品,里面含有咖啡因以及咖啡碱等物质,适当的喝点咖啡,可以让大脑神经中枢产生兴奋状态,能够发挥比较好,提神醒脑效果可以有利于改善精神不振,并且可以有利于提高工作效率。

    但是在喝咖啡的时候有很多注意事项,应该控制好咖啡饮用量,不要一次性喝太多咖啡,以免影响睡眠质量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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