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怎么保肝护肝养肝饮食

2025-07-292

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怎么保肝护肝养肝饮食

怎么保肝护肝养肝饮食

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  • 主任医师 解答

    保肝护肝养肝饮食主要是适当的吃一些菠菜、西兰花、鱼肉等,效果都是比较好的。

    1、菠菜

    菠菜当中含有丰富的营养物质,而且能够达到清除体内的毒素,对于肝脏也能够起到保护的效果。

    2、西兰花

    西兰花当中含有丰富的维生素和矿物质、膳食纤维,能够改善肝脏的功能。

    3、鱼肉

    鱼肉当中含有丰富的蛋白质,同时还包括一些维生素和矿物质,对于肝脏也能够起到保护的作用,口感相对来说也是比较好的。

    除此之外,还可以适当的吃一些动物内脏。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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